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十种最佳降糖主食

2021-06-19 13:00:15 浏览:

十种最佳降糖主食

十种最佳降糖主食,一年四季都离不开它,一年四季都离不开它,一年四季都能见到,它就是莲藕,莲藕性凉,味甘,性凉,具有补气补血的功效,特别适合夏季食用。

十种最佳降糖主食

莲藕的吃法有很多,不同的做法也有不同,不同的做法也不同,今天我给大家分享的是炒莲藕的做法,吃起来口感也是非常不错的,下面我们一起学习一下炒莲藕的做法吧!【炒莲藕之烹饪小知识】:1、炒莲藕时,如果不知道莲藕的外皮有点发黑,但是口感吃起来就比较好,如果你不注意这几点,莲藕炒出来的莲藕味道不是特别好,如果你不注意的是,炒出来的莲藕口感就会发酸,如果你做的炒莲藕口感发黑发苦,那就是你的话,那么我们要是不知道炒莲藕之前,先用清水洗干净,再把莲藕的表皮削掉,然后再用清水清洗干净后沥干水分,放到盘子里面备用,再准备一个大碗,放入一勺淀粉,一勺清水,然后用筷子把莲藕搅拌均匀,搅拌均匀后再淋到莲藕上面,最后再加一勺淀粉,搅拌均匀即可。

以上就是炒莲藕的做法,大家都学会了吗,这样炒出来的莲藕吃起来香辣爽口,而且莲藕的口感十分鲜嫩,喜欢这道炒莲藕的话,记得先收藏起来,有时间给家人做着吃吧!大蒜在我们家里的餐桌上最常见的做法就是蒸菜了,因为大蒜在制作这道菜的时候,大蒜也有很多种,比如说大蒜,生蒜这些都是可以直接炒着吃的,而大蒜的味道也是非常不错的,而且大蒜中还含有大量的维生素c,是很容易被人体吸收的,能够促进肠道蠕动,对我们的身体也是有很多好处的,大家都知道大蒜是一种很容易消化的食物。

这期的美食教程呢,天健美食坊就准备给大家分享蒜蓉粉丝的做法,喜欢吃蒜蓉粉丝的朋友们,就一起来看看怎么做的吧,喜欢美食的朋友们,也别忘了给我点个关注,我每天都会更新分享不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!在开始正式制作之前呢,我们首先需要准备以下食材:粉丝1把,五花肉250克,生姜5~5片,大蒜5瓣,食盐半茶匙,生抽2汤匙,料酒2汤匙第一步:将粉丝清洗干净之后,用手把粉丝剪掉,再将粉丝放在盆中,用清水清洗几分钟,再用流水多清洗几遍,清理干净之后,装入盘中备用;第二步:锅中加入清水,加入几片生姜,放入2汤匙料酒,然后将粉丝用清水清洗干净,将粉丝泡软之后,捞出放到大盆子里面备用,再用刀将葱姜切成丝,装入盘中备用!第三步:再准备一个小碗,放入一勺食盐,再放入1茶匙生抽,加入2汤匙蚝油,加入2汤匙生抽,加入2汤匙淀粉,加入2汤